脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
目的：脳を効率的に使って、自身の時間を有効活用するための術を見つける為
◾Fact
・（朝）脳のゴールデンタイムは6-7時代
→JINS調査によると脳が最も効率的なのは6,7時
・（夜）運動リセット術
→1時間程度の有酸素運動後から朝ののうのうゴールデンタイムと同状態になる
・（夜）寝る前15分は記憶のゴールデンタイム
→記憶したいことに利用すると良い。理由は寝る前のため、その後に余計な情報が入ってこないので、
定着しやすいため。
◾Insight
・特になし
◾Next Action
・朝は5時代に起きて、6-7時を有効的に自己投資に活用すれば良いのではないか？
・寝る前にネガティブなことを考えると、定着するので絶対にしない。良いイメージを持つ。
